인간에게는 3대 욕구가 있다고 합니다. 이 세 가지 욕구는 식욕, 수면욕, 성욕으로 잘 알려져 있는데, 모든 욕구는 우리가 살아가는 데 하나도 빠짐없이 중요하다고 할 수 있지만, 이 중 가장 중요하다고 생각되는 것이 무엇이냐는 설문조사에서 단연 높은 수치로 조사된 것은 다름아닌 바로 수면 욕구입니다.
코골이 양압기 올바른사용법
평균적으로 사람은 하루 24시간중에 약 7시간 정도는 자야 정상적인 생활을 유지할 수 있다고 합니다. 이러한 충분한 수면을 통하여 우리는 피로감을 풀고 영양분도 축적하며, 면역력을 증가시키기도 하고, 일상생활에 필요한 에너지를 충분한 양 만들 수 있게 됩니다.
활기찬 생활을 유지하기 위해서는 그만큼 수면이 큰 부분 차지하고 있다 해도 과언이 아니며, 수면의 질 또한 절대 무시할 수 없는 부분입니다.
잠을 자는 도중 컥 하는 소리와 함께 가픈 숨을 내쉬며 놀라 깨어나 보신 적 있나요? 코 고는 소리가 너무 커서 본인도 그 소리에 놀라 잠에서 깨어나 보신 적은요? 이런 증상이 있다면 코골이나 수면 무호흡증을 의심해 봐야 합니다.
코골이나 수면 무호흡증 증상이 나타나 수면의 질이 현저히 떨어진다면 일상생활에 막대한 영향을 끼칠 수 있으며, 그대로 방치하였을 때 고혈압이나 당뇨 등 심각한 질병을 초래할 가능성이 아주 높아 신속한 치료가 필요하다고 할 수 있습니다. 이때 효과적인 치료방법으로 잘 알려진 코골이 양압기 착용을 고려해 보시는 것이 좋습니다.
코골이 방지 기구 제대로 사용하는 법
사랑하는 가족의 코 고는 소리도 아름답게 들린다면 얼마나 좋을까요? 하지만 그렇지 않다는 게 현실이죠. 특히 출장이나 여행 등을 갔을 때 단체로 잠을 자야 하면서 코골이 하는 사람으로서는
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코골이 양압기 원리
코골이 양압기는 대기 중에 있는 공기보다 높은 압력의 공기를 기도에 직접적으로 주입하는 장치입니다. 기도가 좁아지거나 협착되는 현상을 방지해 주고, 숨을 쉬는 기도의 공간을 확보해줌으로써 코골이와 수면무호흡증의 증상을 해소시켜 줍니다.
흔히 우리가 코를 곤다는 것은 산소가 드나드는 기도가 좁아져 숨을 쉬고 내쉴 때 기도 주변에 마찰이 심해져 연구개와 혀뿌리, 목젖 등 연한 부위까지 산소와 마찰을 일으키면서 살이 떨리는 현상이 일어나 코고는 소리가 발생하게 되는데, 코골이 양압기를 사용하면 기도에 공기를 높은 압력으로 주입해줌으로써 코골이 증상을 완화시킬 수 있습니다.
또한, 산소가 드나드는 기도가 코골이를 하는 것보다 더 좁아져 있다면, 수면 무호흡 증상이 발생하게 되는데, 이러한 경우에도 코골이 양압기를 사용하면 수면 중 기도 안으로 공기를 넣어 기도가 협착되는 것을 방지해 줍니다.
아주 효과적이고 직접적으로 호흡에 도움을 주게 되니 수면의 질이 자연스럽게 높아지게 되고, 수면의 질이 높아지니 일상에 복귀를 하더라도 피로감이 없고, 면역력이 증가되어 보다 건강한 생활을 영위할 수 있습니다.
2020년 건강검진 대상자 조회 방법
코로나로 인해 부쩍 건강에 대한 걱정이 늘어가는 요즘입니다. 조금만 기침이 나도 바로 코로나를 의심하면서 주변 사람에게 옮기지는 않았을지 전전긍긍하게 되는 긴장 속의 상황의 연속입니
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코골이 양압기 올바른사용법
양압기는 압력의 출력방식으로 구분할 수 있습니다. 고정형 양압기, 자동형 양압기, 기도 이중 양압기로 총 세가지로 나누어 볼 수 있는데, 고정형 양압기는 고정된 값으로 일정하게 기도에 압력을 유지해 주는 양압기입니다.
자동형 양압기는 인공 지능으로 호흡의 감소를 감지하여 자동으로 압력의 세기를 조절하는 양압기이며, 기도 이중 양압기는 기계 내부의 센서가 들숨과 날숨을 감지하여 들숨을 쉬었을 때 일정한 압력을 가하지만, 날숨을 쉬었을 때는 그 보다 최소 4cm 적은 압력을 출력하여 수면 중 호흡 시 불편함을 줄여줍니다.
양압기는 코골이와 수면무호흡증에 효과적인 치료 장치로 부작용이 거의 없다 할 수 있으나, 사용하는 사람에 따라 수면 중 깨어나 양압기를 벗어버리기도 하는 등 불편함을 느끼는 사람도 있습니다.
둘코락스 좌약 사용 방법과 주의사항
변비는 현대인의 만성 질환 중 하나인데요. 살면서 다들 흔하게 겪는 증상이기 때문에 대수롭지 않다고 여겨 방치를 하게 되면 장 내에 있는 음식물이 발효되고 부패되어 유해한 독소물질이 체
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수면다원 검사
이처럼 양압기 사용에 대한 거부감을 보이는 사용자도 있어 사용 도중 포기하게 되거나, 꾸준한 사용을 하지 않는 경우도 있으니, 양압기를 사용하기 전에 우선적으로 양압 압력 적정검사를 실시하여 미리 테스트를 해보시는 것을 권장합니다.
양압 압력 적정검사란 수면 중 양압기를 사용했을 시 뇌파와 호흡이 안정되는 개인의 적정압력을 측정해 보는 검사로 양압기를 착용한 상태에서 수면다원검사를 하는 것을 말합니다.
수면다원검사는 자는 동안 온몸에 센서를 붙여 뇌파, 근전도, 심전도, 호흡, 혈액 내 산소 포화도 등을 확인하며, 자는 동안 호흡이 얼마나 자주 끊어지는지, 얕은 수면, 깊은 수면, 꿈을 꾸는 수면 등이 적절히 잘 이루어지는지 알아보는 검사입니다.
심한 코골이나 수면무호흡증으로 고민이 많으시다면 2018년 7월부터 이에 대한 수면다원검사와 양압기치료를 위한 양압압력적정검사, 렌탈 등 건강보험 급여 대상에 적용이 되어 혜택을 받아 보실 수 있으니, 해당사항이 있는지 확인해 보시길 바랍니다.
인간에게 양질의 수면은 건강한 일상생활을 영위하기 위한 무엇보다도 중요한, 필수적인 요소로 수면 시 문제가 있으시다면, 방치하지 마시고 코골이 양압기로 적절히 도움을 받아 보시길 권장해 드립니다.
